指オナニーは、道具も必要がない1番手軽で気持ちがいいオナニー方法！
自分の指で加減をしながら刺激できるので、初心者でも上級者でも満足できちゃいます♡
編集部
この記事では、そんな指オナニーのやり方や気持ちよくなれるコツをご紹介！
自分だけの快感を見つけて、指オナニーを極めましょう♡
目次
指オナニーとは
「指オナニー」とは、自分の指で性感帯を刺激するオナニー方法です。
特別な道具やアダルトグッズが必要ないので、コストがかからず手軽なのが魅力。
しかも、自分の指なので加減や強弱がつけやすく、初心者でも上級者でも気持ちよく絶頂へ向かうことができるんです♡
編集部
指オナニーは、膣内の挿入だけじゃなく、クリトリスを外側から刺激することも可能で、オナニーバリエーションが広く万能！
誰でも1度は経験のある方法であるからこそ、正しく気持ちいいやり方を知らない方も多いです。
指オナニーのやり方
ここからは、指オナニーのやり方をご紹介します。
前項で指オナニーは膣内もクリトリスも刺激できるのが魅力だと言った通り、やり方もクリトリスとGスポットに分けて説明していきますよ。
クリトリス編
指オナニーでクリトリスを刺激するのが、外部からの刺激なので外イキが目指せます。
まずはクリトリスを下着越しで軽く触るところからスタートするのがポイントで、弱い刺激から徐々に強くすることで感度を上げる効果があるんです。
編集部
じっくり指で下着越しのクリトリスを触ったら、いよいよ直接触ります。
クリトリスの触り方は、指の腹で円を描いたり、軽くタップするようにするのがおすすめです。
直接の刺激に慣れたら、さらにクリトリスの皮を剥き、さらに強い刺激を楽しんでみてください。
クリトリスを指で刺激する時は、ローションや潤滑ジェルを使うのがおすすめです。
クリトリスはとてもデリケートなので、摩擦が起きてしまうと痛みを感じることがあります。
ローションを使うことで、摩擦を軽減するだけじゃなくて、トロトロの感触がさらに気持ちよくなれますよ。
Gスポット編
指オナニーでGスポットを刺激する時は、まずクリトリスで外イキをしてからがおすすめです。
1度外イキをすると、膣内も濡れて挿入しやすくなります。
感度も上がるので、膣内の中イキもしやすくなりますよ。
まずは、指1本を浅めに膣に挿入し、軽く出し入れしてみましょう。
少しずつ指をかき回す、さらに奥へ挿入するなど、変化を加えながら指を動かしてみてください。
編集部
慣れたら、いよいよGスポットを刺激です。
Gスポットは、膣口から3～5cmのお腹側の膣壁にあります。
そこに指を腹を当てるようにして、軽く圧迫しながらかき出すような刺激をすると、絶頂感が高まりますよ。
Gスポットの指オナニーでは、圧迫感が欲しい場合指の本数を増やすのがおすすめです。
その時、指2本、3本と徐々に様子を見ながら増やしましょう。
指オナニーでもっと気持ちよくなるテクニックとコツ
指オナニーのやり方はわかりましたが、もっと気持ちよくなりたいですよね？
ここでは、さらに気持ちよくなれるテクニックやコツをご紹介します。
指オナニー環境を整える
指オナニーをする時は、環境から整えるとさらに気持ちよくなれるのでおすすめです。
指オナニー環境とは、誰もいない(誰も来ない時間)部屋や室内温度、照明やアロマなどで、自分がリラックスできる環境のこと。
何も気にせずリラックスできるだけで、指オナニーに没頭出来て気持ちよさもアップしますよ。
クリトリスやGスポット以外の性感帯も触る
指オナニーで、クリトリスやGスポット以外の性感帯も刺激すると、さらに気持ちよくなれます。
具体的には、クリトリスに触れる前に乳首を刺激する、Gスポットを刺激しながら乳首も触るなど、自分で気持ちいいように触る場所を増やしてみましょう。
指オナニーでは両手が使えるので、慣れたらクリトリスとＧスポットを同時に刺激する『2点攻め』に挑戦することもできますよ♡
触り方に緩急をつける
指オナニーでさらに気持ちよくなるテクニックは、緩急をつけること。
一定の強さやリズムでクリトリスやＧスポットを刺激するのもいいですが、強くしたり弱くしたり。
素早く指を動かしてみたり、焦らすようにゆっくりと動かしてみたりと緩急をつけることで、感度が上がってより絶頂感が高まります♡
編集部
クリオナだけじゃ物足りない人には、手軽に試せるぷっちょオナニーがおすすめです。
指オナニーする時の注意点
最後に、指オナニーをする時の注意点です。
手軽・定番のオナニー方法ではありますが、注意することももちろんあります。
手や爪は清潔・安全に
指オナニーをする時は、何よりも清潔と安全が大事。
指オナニーの前後は、しっかりと手を洗いましょう。
また、オナニーをする時は指用のコンドームをつけるのが好ましいです。
フィンドムという専用の商品があり、指オナニーをより安全に楽しめます。
また、長い爪は膣内やクリトリスを傷つける恐れがあるので、短く整えておきましょう。
無理はしない
指オナニーのやり方を説明しましたが、必ず全てを行う必要はありません。
例えば、クリトリスを直接触るのがまだ不安であれば下着越しで刺激するだけでもOK。
Gスポットに届かなくても、軽く指を挿入して慣らすだけでもいいです。
無理をして痛みを感じてしまうと、感じにくくなるだけじゃなく、その後のトラウマにもなりかねないので、注意してください。
足ピンしないようにする
指オナニーは、足をピンと伸ばした状態ではしないようにしてください。
足ピンオナニーがクセになってしまうと、セックスでイケなくなる可能性が高くなります。
初心者の方は特に足をピンと伸ばすとイキやすいのでやりがちですが、間違ったオナニー方法なのでやらないようにしましょう。
まとめ
指オナニーのやり方や気持ちよくなるコツをご紹介しました。
道具もコストもかけずに、自分の気持ちいいを追求しやすいのが指オナニーの魅力♡
編集部
徐々に刺激を強くしていくのがポイントなので、緩急もつけながら楽しんでみてください。
手を清潔にすることも、忘れないでくださいね。
