「エッチの時に身体を見られるのが恥ずかしい」
「気持ちよくなる姿を彼に見られたくない」
このようにセックスに対して恥ずかいという感情を抱いている女性は少なくありません。
かなで
自分の喘ぎ声や、セックス中の反応、仕草を見て嫌われないかなって不安を感じることもありますよね。
セックスに対する苦手意識を無くすためには、まず自分が恥ずかしいと感じる原因を分析することが大事です！
今回はセックスが恥ずかしいと感じる理由や、恥ずかしい時の対処法を紹介します。
目次
セックスが恥ずかしい…と感じる理由は？
セックスを恥ずかしいと思うのは変だ……と自己嫌悪していませんか？実は、「セックスが恥ずかしい」「裸を見られたくない」と感じている女性は多くいます。
今の状況を変えたいと考えているなら、まずは自分がなぜセックスに対して恥ずかしいと感じるのか、その原因を探っていきましょう。
自分の体に自信がない
「胸のサイズがコンプレックス」
「太っていると思われて幻滅されないか不安」
このように、自分の体形に不安を抱いている女性は多くいます。とくに、胸に関するコンプレックスは多いもの。
胸のサイズだけでなく形や色など、他者と比べて自信を無くしている方も少なくないでしょう。
胸は女性らしさを表すものなので、自信がなければセックスに対して不安感や恥ずかしさを感じるのもおかしくありません。カレに対する気持ちが大きいほど、余計に不安になる場合もあるでしょう。
また、体系に関しても「太っている」「痩せている」「あざがある」など、一人ひとり抱える悩みは異なります。
しかし、カレはあなたの身体だけを好きになったわけではないはず。
カレと心でも繋がりたいと思うなら、素直に自分が恥ずかしいと感じているポイントを話してみるのも一つの手段です。
裸を見られるのが恥ずかしい
裸になったとき、デリケートゾーンやおしりなど、普段自分では見ないようなとこまで見られるのが恥ずかしいと感じる女性も多くいます。
自分で見るのも恥ずかしいと感じる方もいるので、そんな場所を好きな人にじっくり見られるのは恥ずかしいと感じて当然です。
裸を見られることに抵抗がある場合は、普段から自分でも意識して観察するのもおすすめです。
自分でデリケートゾーンを見たり触ったりすることで、見られること触られることに慣れやすくなります。
また、じっくり自分で観察すると、ケアしておくべきポイントもわかるので、効率的に自分磨きができるようになります。
デリケートゾーンの色や形に悩みを抱える方も多いですが、意外と男性は気にしていないものです。
あまり見てほしくない場合は、正常位で抱きしめながらセックスしてもらうようにするものおすすめです。
セックスに慣れていない
セックスに慣れていなければ、どうしたらいいのかわからずに恥ずかしさを感じてしまうのも無理ありません。
もしも、彼から「下手」「マグロ」「変」なんて言われてしまったら、自身もなくなります。
かなで
過去の経験が原因でトラウマになってしまう女性も少なくありません。
トラウマを乗り越えるのは容易ではないけど、今の彼の気持ちを信じて体を預けるのも大事なのかもしれませんね。
セックスに不慣れで、喘ぎ声や反応の仕方がわからずに恥ずかしいと感じている場合は、無理に演じる必要はありません。
カレと回数を重ねて、少しづつ慣れていけばいいのです。
男性は女性を自分色に染めたいものなので、カレもそんなあなたをより愛しく感じているかもしれませんよ。
セックス中の表情や声を聞かれるのが恥ずかしい
セックスは気持ちいいものだと分かっていながらも、感じている姿をカレに見られるのが恥ずかしくて我慢してしまう方もいるのではないでしょうか。
喘ぎ声がおかしくないか、いつもと違う自分に引かれないか不安になる方もいるでしょう。
そんな時は恥ずかしがっている様子を、ありのままカレに見せてみましょう♡
男性は女性が恥ずかしがっている姿に興奮するものです。征服欲も高まるので、もっとあなたを気持ちよくしたいと思うでしょう。
恥ずかしいからと声や反応を我慢してしまうと、男性も自信を無くしてしまうので要注意！
濡れすぎて恥ずかしい
大好きなカレとのセックスを考えるだけで濡れてしまって恥ずかしい……と感じている女性も少なくありません。
濡れていることがばれると、カレに「経験豊富」「欲求不満」などと思われそうで恥ずかしいという意見も多くあります。
大好きなカレの前では、淑女でいたいもの。だからこそ、濡れすぎてしまう自分が恥ずかしくて、セックスを思うように楽しめないと感じてしまうんですね。
しかし、身体の反応は自分でコントロールできるわけではありません。「濡れたくない」と考えるほど、逆に塗れてしまう女性もいるでしょう。
「ダメ」と思うほどに、身体は反して濡れてしまうことも多いのです。
濡れるのは、カレを受け入れる準備ができている証拠。
男性の多くが女性が濡れている姿に興奮し、自信に繋がるので悪いものではありません。
セックスが恥ずかしいときの対処法
セックスの恥ずかしさを感じずにカレとのエッチが楽しめれば、さらに愛が深まる時間を過ごせそうですよね。
しかし、恥ずかしさで緊張してしまう女性は、少しづつ段階を踏んで慣れていくのがおすすめです。無理をしてしまうとセックスに集中できなくなり、感度や満足度が軽減してしまう可能性もあります。
カレとのセックスをより楽しむためには具体的にどのようにすればいいのか、いくつかの対処法を紹介します。
デート前に自分の身体をチェックしておく
自分の裸を見られるのが恥ずかしいと感じている場合は、日ごろから軽い筋トレを習慣化したり、肌ケアやムダ毛の処理をしたりしておきましょう。
日ごろから自分の身体に目を向け準備をしているだけでも、コンプレックスからくる不安を軽減できます。
下部のニオイが気になる場合は、アンダーヘアの量を減らしたり、専用の石鹸で洗うようにするのもおすすめです。
自分の身体をよく観察することでケアするポイントも明確になるので、より効果的なケアができるでしょう。
かなで
日頃から自分の身体をケアしておくと、自信にもつながってカレに見せる恥ずかしさも軽減できそうですよね！
環境を整える
セックスする部屋が明るいと、自分の身体があらわになるので恥ずかしさも倍増してしまいますよね。
カレとのセックス中は、部屋の明かりを消して間接照明だけにするのもおすすめです。エッチのムードも高まり、見られる恥ずかしさも軽減できます。
間接照明が無い場合は、テレビの明かりなどを利用する方法もあります。最初は暗く感じても徐々に目が慣れていくので、多少暗く感じても大丈夫です。
暗がりでのセックスに慣れてきたら、徐々に部屋を明るくしてみましょう。
かなで
暗い部屋でのセックスはムーディーな雰囲気が生まれて、興奮度も高まりそう♡
カレもあなたの表情をしっかり見たくて、より密着間の強いセックスを楽しめるかもしれませんね。
回数を重ねて慣れる
セックスが恥ずかしいと感じる原因には、単に経験が少ない可能性もあります。
回数を重ねるほど「これでいいんだ」「この反応でカレも興奮してくれる」など、分かってくることも増えて自分の自信に繋がります。
セックスに対する自信がついていけば、自然と恥ずかしい気持ちも軽減していくでしょう。
セックスが恥ずかしいからと拒否してばかりでは改善しないので、前述した方法を活用しながら少しづつチャレンジしてみましょう。
回数を重ねるほどに快感も増していく傾向にあるので、セックスの満足度も高まって幸せなエッチを楽しめるのではないでしょうか。
パートナーにコンプレックスを話しておく
胸やお尻、肌などにコンプレックスがある場合は、事前にカレに打ち明けておくのもおすすめです。
事前に話しておけば、セックス中に驚かれたり話題にされたりすることを避けられるでしょう。
無理に隠してしまうと、逆に相手も気になってしまい話題になる可能性もあります。
また、実際に話してみると自分が思っているほど相手は気にしていない場合もあります。あなたのコンプレックスを魅力だと感じる男性もいるはずです。
好きな人に自分のコンプレックスを打ち明けることは勇気がいりますが、打ち明けることで心の距離も近づく可能性があります。
恥ずかしさも和らぐので、ぜひ勇気をもって打ち明けてみましょう。
まとめ
セックスに対して恥ずかしいと感じるのは、悪いことではありません。しかし、恥ずかしいからとセックスを拒んでしまうと、いつまで経っても克服することはできないでしょう。
今回紹介した対処法を参考に、環境を変えたり自信を付けたりしてもっと彼と気持ちいいセックスを楽しんでいきましょう。
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